{"product_id":"gaba-1000-mg-180-kapseln","title":"GABA 1000 mg 180 Kapseln","description":"\u003ch1\u003eΤι είναι το GABA;\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eΤο GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ο σημαντικότερος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ρυθμίζει τα υπερδραστήρια νευρικά κύτταρα και συμβάλλει έτσι στη μείωση του στρες, της εσωτερικής ανησυχίας και του άγχους. Στους υγιείς ανθρώπους, ο εγκέφαλος παράγει από μόνος του GABA, αλλά το χρόνιο στρες ή οι διαταραχές ύπνου μπορούν να διαταράξουν αυτή την παραγωγή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΈνα συμπλήρωμα GABA σε κάψουλες μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη των φυσιολογικών επιπέδων GABA, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις αυξημένου στρες, δυσκολίας στην έλευση του ύπνου ή πνευματικής εξάντλησης.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eΗ επίδραση του GABA: στο επίκεντρο η ψυχική υγεία και ο ύπνος\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eΗ επίδραση του GABA στην ψυχική υγεία τεκμηριώνεται επιστημονικά. Οι μελέτες δείχνουν ότι το GABA:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eμπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους\u003cbr\u003e\nμπορεί να μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου\u003cbr\u003e\nυποστηρίζει την πνευματική ανθεκτικότητα στο στρες\u003cbr\u003e\nπροάγει το αίσθημα εσωτερικής γαλήνης\u003cbr\u003e\nΜια τυχαιοποιημένη μελέτη έδειξε ότι 100 mg φαρμακευτικού GABA αύξησαν σημαντικά τη δραστηριότητα χαλάρωσης του εγκεφάλου μέσα σε 1 ώρα σε υγιείς ενήλικες (Yoto et al., 2012).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠότε να λαμβάνετε GABA;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΗ καλύτερη ώρα για τη λήψη του είναι το βράδυ, 30–60 λεπτά πριν από τον ύπνο, καθώς το GABA έχει ιδιότητες που ευνοούν τον ύπνο και προκαλούν χαλάρωση. Εναλλακτικά, μπορεί να λαμβάνεται και κατά τη διάρκεια της ημέρας σε περιόδους έντονου στρες, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGABA και αύξηση βάρους: υπάρχει συσχέτιση;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΔεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το GABA προκαλεί άμεσα αύξηση βάρους. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το GABA μπορεί να συμβάλει έμμεσα στην αποκατάσταση και την ανάπτυξη των μυών, μέσω της ρύθμισης της αυξητικής ορμόνης (GH) και του ύπνου. Αυτό μπορεί να θεωρείται ωφέλιμο από τους αθλητές, χωρίς να αυξάνεται η λιπώδης μάζα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΠαρενέργειες GABA: Είναι ασφαλές το GABA;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο GABA θεωρείται ασφαλές στα συμπληρώματα διατροφής, εφόσον χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες δόσεις (έως 1000 mg\/ημέρα). Μελέτες επιβεβαιώνουν την καλή ανεκτικότητα, αν και σε μεμονωμένες περιπτώσεις ενδέχεται να εμφανιστούν ήπιες παρενέργειες, όπως υπνηλία ή πονοκέφαλος – ιδιαίτερα σε υψηλές δόσεις ή σε συνδυασμό με αλκοόλ ή ηρεμιστικά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣημαντικό: Οι έγκυες, οι θηλάζουσες και τα άτομα με νευρολογικές παθήσεις θα πρέπει να χρησιμοποιούν GABA μόνο κατόπιν συνεννόησης με γιατρό.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΣυμπλήρωμα GABA – η ποιότητα μετράει\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο προϊόν μας GABA 1000 mg προσφέρει:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΦόρμουλα υψηλής περιεκτικότητας – 1000 mg ανά ημερήσια δόση\u003cbr\u003e\n90 κάψουλες – για 3 μήνες\u003cbr\u003e\nΚαθαρότητα \u0026amp; ασφάλεια – παρασκευάζεται στη Γερμανία, χωρίς πρόσθετα, χωρίς λακτόζη και γλουτένη\u003cbr\u003e\nΧωρίς τεχνητές χρωστικές ή συντηρητικά\u003cbr\u003e\nΣυμπέρασμα\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΟι κάψουλες GABA 1000 mg αποτελούν μια τεκμηριωμένη και ασφαλή επιλογή για τη μείωση του στρες, τη σταθεροποίηση της ψυχικής διάθεσης και την προαγωγή του ύπνου – με επιστημονική τεκμηρίωση και υψηλή ποιότητα παραγωγής.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΕπιστημονικές πηγές\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYoto A, κ.ά. (2012). Οι επιδράσεις της χορήγησης GABA στο στρες και τον ύπνο στους ανθρώπους. Biofactors, 38(3), 164–167.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.1005\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.1005\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\nAbdou AM, κ.ά. (2006). Οι επιδράσεις της χορήγησης γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στη χαλάρωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στους ανθρώπους. Biofactors, 26(3), 201–208.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.5520260305\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1002\/biof.5520260305\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\nBoonstra E, κ.ά. (2015). Οι νευροδιαβιβαστές ως συμπληρώματα διατροφής: οι επιδράσεις του GABA στον εγκέφαλο και στη συμπεριφορά. Frontiers in Psychology, 6, 1520.\u003cbr\u003e\n👉 \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2015.01520\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2015.01520\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"MST Nutrition®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52465960780123,"sku":"MST-0599","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/0726\/7675\/files\/gaba242x94180capsnew-1png-33002.png?v=1772395634","url":"https:\/\/mstnutrition.eu\/el\/products\/gaba-1000-mg-180-kapseln","provider":"MST® Nutrition","version":"1.0","type":"link"}