Кальцію L-аскорбат - це буферизована, некисла форма вітаміну C, у якій аскорбінова кислота (вітамін C) зв’язана з кальцієм. Ця сполука поєднує переваги вітаміну C - потужного антиоксиданту та стимулятора імунітету - з корисними властивостями кальцію для кісток, м’язів і клітин.
На відміну від звичайної аскорбінової кислоти, кальцію L-аскорбат краще переноситься шлунком, оскільки нейтралізує кислотність. Тому він ідеально підходить людям із чутливим шлунком або для тривалого прийому високих доз вітаміну C.
З хімічної точки зору кальцію L-аскорбат містить приблизно 10 % кальцію і 90 % вітаміну C, що робить його ефективним і добре біодоступним джерелом обох поживних речовин.
1. Зміцнення імунної системи:
Вітамін C відомий своєю здатністю активувати імунну систему. Він стимулює вироблення й активність білих кров’яних тілець, посилює захист від вірусів і бактерій та скорочує тривалість застуди. Кальцію L-аскорбат таким чином підтримує сильну імунну відповідь, не подразнюючи шлунок.
2. Антиоксидантний захист клітин:
Вітамін C нейтралізує вільні радикали та захищає клітини від окиснювального стресу, спричиненого впливом довкілля, курінням або інтенсивною фізичною активністю. Ця антиоксидантна дія також сприяє захисту ДНК, судин і клітин шкіри.
3. Утворення колагену та здоров’я шкіри:
Вітамін C є незамінним кофактором для синтезу колагену - структурного білка, який підтримує міцність шкіри, кісток, хрящів і кровоносних судин. Достатнє надходження кальцію L-аскорбату сприяє гладкій, еластичній шкірі, міцним суглобам і здоровим судинам.
4. Підтримка кісток і м’язів:
Завдяки вмісту кальцію кальцію L-аскорбат додатково сприяє підтриманню міцності кісток, зубів і нормальної роботи м’язів. Кальцій одночасно засвоюється з вітаміном C і є оптимально доступним для організму.
5. Протизапальна дія та відновлення:
Вітамін C має протизапальні властивості та підтримує відновлення після фізичних навантажень. Він прискорює загоєння ран і мікротравм та може зменшувати біль у м’язах, знижуючи окиснювальний стрес після інтенсивних тренувань.
6. Підтримка обміну заліза:
Вітамін C покращує засвоєння рослинного (негемового) заліза, перетворюючи його на форму, доступнішу для організму. Завдяки цьому кальцію L-аскорбат допомагає запобігати дефіциту заліза та покращувати постачання клітин киснем.
Містить вітамін C і кальцій у добре переносимій, некислотній формі
Зміцнює імунну систему та захищає від інфекцій
Має сильну антиоксидантну дію та захищає клітини від вільних радикалів
Підтримує утворення колагену для здорової шкіри, суглобів і судин
Сприяє здоров’ю кісток і зубів
Підтримує засвоєння заліза та енергетичний обмін
Має протизапальну дію та сприяє відновленню й загоєнню
Дуже добре переноситься шлунком - навіть за чутливого травлення
Кальцію L-аскорбат вважається дуже добре переносимим, навіть у високих дозах. Оскільки він буферизований, то майже не спричиняє подразнення шлунка або підвищення кислотності.
У дуже високих дозах (понад 2000 мг вітаміну C на день) можуть виникати легкі побічні ефекти, як-от рідкі випорожнення або здуття живота. Однак вони є нешкідливими та минають після припинення прийому.
Взаємодії:
Препарати заліза: вітамін C покращує засвоєння - їх можна цілеспрямовано поєднувати.
Алюмовмісні лікарські засоби (наприклад, антациди): вітамін C може підвищувати засвоєння алюмінію - тому їх слід приймати з інтервалом.
Розріджувачі крові: високі дози вітаміну C можуть дещо впливати на їхню дію - під час прийому таких препаратів слід проконсультуватися з лікарем.
Кальцію L-аскорбат - це особливо добре переносима та високобіодоступна форма вітаміну C, яка водночас є цінним джерелом кальцію. Він природним чином підтримує імунну систему, шкіру, суглоби, судини та захист клітин, не навантажуючи шлунок. Ідеально підходить людям із чутливим травленням, за підвищених фізичних навантажень або для щоденної підтримки імунної системи.
Johnston CS, Corte C. (1999): Structural and functional assessment of a vitamin C–deficient diet on human subjects. J Nutr, 129(9), 1802–1806.
Naidu KA. (2003): Vitamin C in human health and disease is still a mystery? Nutrients, 5(1), 1–22.
Jacob RA, Sotoudeh G. (2002): Vitamin C function and status in chronic disease. Nutr Clin Care, 5(2), 66–74.
Levine M, et al. (1996): Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. Proc Natl Acad Sci USA, 93(8), 3704–3709.
