Kofeiiniton treenibuusteri – buusteri pumppiin, keskittymiseen ja suorituskykyyn

Yhä useammat urheilijat valitsevat kofeiinittoman treenibuusterin, jotta treeneissä voi kokea maksimaalista keskittymistä ja voimakasta pumppia – ilman hermostuneisuutta tai uniongelmia. Tällainen treenibuusteri sopii kaikille, jotka treenaavat iltaisin tai haluavat välttää piristeitä.

Miksi valita kofeiiniton treenibuusteri?

Perinteinen treenibuusteri sisältää usein kofeiinia, joka antaa lyhytaikaisesti energiaa mutta voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten hermostuneisuutta tai unihäiriöitä. Kofeiiniton buusteri sisältää arginiinin, sitrulliinimalaatin tai beeta-alaniinin kaltaisia ainesosia, jotka voivat fysiologisten vaikutustensa ansiosta tukea verenkiertoa, kestävyyttä ja lihaspumppia.
Arginiini – vaikutus ja hyödyt
Arginiinin vaikutus: Arginiini on typpioksidin (NO) esiaste. NO laajentaa verisuonia ja tukee parempaa verenkiertoa. Näin treenin aikana voi syntyä voimakkaampi pumppi ja lihakset saavat paremmin happea ja ravintoaineita .
L-arginiinin vaikutus naisilla: Tutkimukset osoittavat, että naiset voivat hyötyä samoista eduista, erityisesti hapen ja ravintoaineiden paremman saannin ansiosta .
Arginiinin ostaminen: MST Nutritionilta on saatavilla korkealaatuisia tuotteita, joiden laatu on tarkastettu.
Sitrulliini – kestävyys ja pumppi
Sitrulliinin vaikutus: L-sitrulliini muuttuu elimistössä arginiiniksi, ja sillä on siten samankaltainen, usein jopa pidempään kestävä vaikutus .
Sitrulliinimalaatti yhdistää sitrulliinin ja malaatin, mikä tukee lisäksi energia-aineenvaihduntaa.
Arginiini ja sitrulliini yhdessä tehostavat vaikutusta, ja niitä pidetään monien parhaiden treenibuusterien perustana.
Beta-alaniini – enemmän tehoa treeniin
Beta-alanin (även kallat alanin beta) ökar karnosinnivån i musklerna. Därmed kan mjölksyran buffras längre, vilket leder till fördröjd muskeltrötthet .
I många tester av träningsboosters betraktas beta-alanin som en nyckelingrediens för uthållighet.
Måltid före träningen – kost före träningspasset
Förutom kosttillskott spelar även kosten en roll. Många idrottare ställer sig frågan: vad ska man äta före träningen?
En lätt måltid före träningen med komplexa kolhydrater och protein är optimal.
För ett snabbt träningspass är snabba kolhydrater som rispudding lämpliga för att ge musklerna energi direkt.

Bästa träningsboostern – vad ska man tänka på?
En riktigt bra produkt för träningsuppladdning eller den bästa träningsboostern utmärker sig genom en balanserad kombination av citrullin, arginin och beta-alanin. Dessa ingredienser främjar blodcirkulationen, pump och uthållighet – helt utan koffein.
MST Nutrition – köp koffeinfri träningsbooster
Hos MST Nutrition hittar du högkvalitativa produkter för träningsuppladdning, tillverkade i Tyskland. Alla produkter genomgår strikta kvalitetskontroller och innehåller beprövade ingredienser som Amino Pump, arginin och L-citrullin. Därför kan du handla online tryggt och enkelt.
Källor:
Böger RH. L-arginins farmakodynamik. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 2):1650S-1655S.
Bednarz B et al. Effekter av L-arginintillskott på träningsmetabolismen hos kvinnor. Eur J Nutr. 2004;43(1):31-37.
Schwedhelm E, Maas R et al. Farmakokinetik och biotillgänglighet för oralt L-citrullin och L-arginin. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51-59.
Derave W et al. Betalanintillskott ökar muskelkarnosinhalten och buffrar muskelns pH-värde. J Appl Physiol. 2007;103(5):1736-1743.