MST sūkalu proteīns un Clear Iso Whey
Proteīni, saukti arī par olbaltumvielām, ir dzīvo organismu pamatmolekulas. Tie mūsu organismā pilda daudzas funkcijas, piemēram, veido un atjauno audus, pārnēsā hormonus, aizsargā pret slimībām un uztur veselīgu imūnsistēmu. Proteīni sastāv no visām 20 pamata aminoskābēm, kas savienojas garās ķēdēs. Katra ķēde iegūst noteiktu formu, kas nosaka tās funkciju organismā.

Proteīnu var iegūt no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram:

Gaļa;
Zivis;
Olas;
Piena produkti;
Pākšaugi un rieksti.
Proteīna kokteiļi
Tiem, kuru ikdienas uzturā nav pietiekami daudz olbaltumvielu, ir iespēja tās uzņemt ar proteīna preparātiem. Tas ir labākais veids, kā sabalansēt uzturu! Proteīna kokteiļi ir svarīgi mūsu organisma augšanai un attīstībai, kā arī veselīgas ādas, matu un nagu uzturēšanai.

Tiem ir būtiska loma vielmaiņā, tie palīdz sadedzināt taukus un uzturēt veselīgu svaru, kā arī stiprināt imūnsistēmu un cīnīties pret infekcijām.

Proteīni ir svarīgi arī sportistiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu, jo tie palīdz muskuļiem atjaunoties pēc treniņa un palielina muskuļu masu. Tie arī palīdz uzlabot izturību un fizisko veiktspēju, nekaitējot veselībai!

labākais proteīna izolāts

Proteīna preparātu veidi
Ir daudz veidu proteīna uztura bagātinātāju, kas atšķiras pēc sastāva un iegūšanas veida. Visizplatītākie ir:

Dzīvnieku izcelsmes proteīna pulveri
Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas ir ideāli piemērotas tiem, kas dod priekšroku dzīvnieku izcelsmes proteīna avotiem. Tās nodrošina augstvērtīgas, viegli sagremojamas olbaltumvielas, kas veicina muskuļu augšanu un atjaunošanos. Šie proteīni ir bagāti ar neaizstājamajām aminoskābēm un ir lieliski piemēroti ikvienam, kas vēlas papildināt uzturu ar augstākās kvalitātes proteīna piedevām.

Sūkalu proteīns (sūkalu proteīna koncentrāts)
Sūkalu proteīns, kas pazīstams arī kā sūkalu koncentrāts, ir viens no populārākajiem un iedarbīgākajiem proteīniem muskuļu masas palielināšanai.

Kazeīna proteīns (kazeīns)
Lēni sagremojamas olbaltumvielas, ko arī iegūst no piena. Tās apgādā organismu ar uzturvielām 6-8 stundas, kamēr guļat. Tādējādi aminoskābes pakāpeniski nonāk asinsritē un pasargā muskuļus no noārdīšanās (katabolisma). Olbaltumvielas palīdz muskuļiem ātrāk atjaunoties, lai tie nesamazinātos, bet saglabātu formu.

Olu olbaltumvielas (olu baltuma olbaltumvielas)
To iegūst no olu olbaltumvielām, un tajā ir augsts aminoskābju saturs. Olu olbaltumvielas ir viena no labākajām izvēlēm cilvēkiem ar laktozes nepanesību.

Olbaltumvielu izolāts (sūkalu olbaltumvielu izolāts) un Isoclear
Šis ir sūkalu izolāta proteīns, no kura attīrīšanas procesā ir atdalīti tauki un ogļhidrāti, iegūstot augstas kvalitātes olbaltumvielas. Tas parasti nesatur laktozi.

Vegānās olbaltumvielas (vegānisks)
Vegānās olbaltumvielas ir piemērotas ikvienam, kurš izvēlas augu valsts uzturu un nelieto dzīvnieku izcelsmes produktus. Tās nesatur laktozi un ir lielisks augu izcelsmes olbaltumvielu avots. Augu izcelsmes olbaltumvielas ir ideāli piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas izvairīties no dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām, vienlaikus uzņemot visas organismam nepieciešamās aminoskābes.

Augu izcelsmes olbaltumvielu priekšrocības:

Augu izcelsmes olbaltumvielas: vegāniskie olbaltumvielu avoti, piemēram, zirņu, rīsu un kaņepju olbaltumvielas, ir bagāti ar uzturvielām un viegli sagremojami. Šīs augu izcelsmes olbaltumvielas nodrošina svarīgas aminoskābes un ir lieliska alternatīva dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām.
Nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus: vegānās olbaltumvielas nesatur dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, tāpēc tās ir piemērota izvēle veģetāriešiem un vegāniem. Tās veicina ilgtspējīgu uzturu un bieži tiek ražotas videi draudzīgākā veidā.
Nesatur laktozi: augu izcelsmes olbaltumvielu avoti dabiski nesatur laktozi, tāpēc tie ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar laktozes nepanesību vai piena alerģijām.
Lietojums:

Sports un fitness: augu izcelsmes olbaltumvielas ir lieliski piemērotas sportistiem, kuri meklē dabisku, no dzīvnieku izcelsmes produktiem brīvu olbaltumvielu avotu, lai veicinātu muskuļu atjaunošanos un uzlabotu veiktspēju.
Veselīgs uzturs: tiem, kuri vēlas papildināt savu uzturu ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, augu izcelsmes olbaltumvielas piedāvā veselīgu un sabalansētu alternatīvu dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām.
Svara kontrole: augu izcelsmes olbaltumvielas var palīdzēt palielināt sāta sajūtu un vienlaikus veicināt mazkaloriju, olbaltumvielām bagātu uzturu.
Kopumā augu izcelsmes olbaltumvielas ir daudzpusīgs un veselīgs papildinājums ikvienam uzturam neatkarīgi no tā, vai izvairāties no dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām vai vienkārši meklējat papildu augstas kvalitātes olbaltumvielu avotu.

Clear Iso Whey
Clear Iso Whey ir piemērots ikvienam, kas meklē dzidru, viegli sagremojamu olbaltumvielu avotu un neizvairās no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tas nesatur laktozi un nodrošina ātru un efektīvu olbaltumvielu uzņemšanu pēc treniņa.

Ogļhidrāti un tauki IsoClear Whey sastāvā:

Clear Iso Whey ir īpaši izstrādāts, lai nodrošinātu augstas kvalitātes olbaltumvielas, vienlaikus saglabājot minimālu ogļhidrātu un tauku daudzumu.

Ogļhidrāti: Clear Iso Whey satur tikai nelielu daudzumu ogļhidrātu, tāpēc tā ir lieliska izvēle tiem, kas ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu vai vēlas samazināt ogļhidrātu uzņemšanu.

Tauki: Arī Clear Iso Whey tauku saturs ir ļoti zems. Tas palīdz uzturēt zemu produkta kaloriju daudzumu, vienlaikus veicinot ātru olbaltumvielu uzsūkšanos un izmantošanu organismā.

Tādējādi Clear Iso Whey apvieno augstu bioloģisko vērtību ar minimālu ogļhidrātu un tauku daudzumu, tāpēc tā ir lieliska izvēle fitnesa entuziastiem, sportistiem un ikvienam, kas vēlas optimizēt olbaltumvielu uzņemšanu.

Clear Iso Whey
MST® Nutrition Iso Clear Whey ir augstas kvalitātes proteīna izolāts, kas īpaši izstrādāts, lai nodrošinātu sportistiem un fitnesa entuziastiem ātru un efektīvu olbaltumvielu uzņemšanu. Lūk, dažas IsoClear priekšrocības:

Ātra uzsūkšanās: Clear Iso Whey ir izgatavots no augstas kvalitātes proteīna izolāta, ko organisms ātri uzsūc. Tāpēc tas ir ideāli piemērots tūlītējai olbaltumvielu uzņemšanai pēc treniņa vai jebkurā dienas laikā.
Zems tauku un ogļhidrātu saturs: Isoclear ir ideāli piemērots tiem, kas meklē olbaltumvielām bagātu uzturu bez papildu taukiem vai ogļhidrātiem. Tas nodrošina augstas kvalitātes olbaltumvielas bez liekām kalorijām.
Bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm: Isoclear ir bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm, kas ir ļoti svarīgas muskuļu atjaunošanai un masas palielināšanai. Šīs aminoskābes pēc treniņa veicina muskuļu audu atjaunošanos un veidošanos.
Daudzpusība: Isoclear var lietot dažādos veidos. Varat to vienkārši sajaukt ar ūdeni vai pienu, lai pagatavotu gardu proteīna kokteili, vai pievienot iecienītākajām receptēm, piemēram, smūtijiem, pankūkām vai konditorejas izstrādājumiem.
Kvalitātes nodrošināšana: MST® Nutrition lielu nozīmi piešķir savu produktu kvalitātei un tīrībai. Isoclear tiek ražots saskaņā ar stingriem kvalitātes standartiem un nesatur mākslīgas piedevas vai pildvielas.
Isoclear ir ērts un efektīvs veids, kā palielināt ikdienas olbaltumvielu uzņemšanu un atbalstīt savus fitnesa mērķus. Tomēr pirms jaunu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka tie atbilst jūsu individuālajam uzturam.

Sūkalu proteīna pulveris muskuļu augšanai un svara pieaugumam
Olbaltumvielām ir būtiska nozīme muskuļu veidošanā un svara pieaugumā. Sportojot mēs bojājam muskuļus, un olbaltumvielas palīdz tos atjaunot un padarīt stiprākus un lielākus.

Tie ir nepieciešami slāpekļa līdzsvara uzturēšanai organismā, kas ir svarīgs muskuļu augšanas faktors. Slāpekļa līdzsvars nozīmē, ka uzņemam pietiekami daudz olbaltumvielu, lai veicinātu muskuļu augšanu un atjaunošanos.

Sūkalu proteīns ir populārākā izvēle tiem, kuri sporto un vēlas veidot muskuļus. Tas ātri sagremojas un satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu audu augšanai un atjaunošanai. Muskuļu veidošanai noderīgs var būt arī kazeīna proteīns, jo tas pakāpeniski izdala aminoskābes asinsritē.

Lai palielinātu muskuļu masu, iesakām dzert proteīnu ar pienu divreiz dienā, jo tā palielinās proteīna dzēriena kaloriju daudzums! Kokteilim varat pievienot arī ogļhidrātus, piemēram, Waxy Maize, kreatīnu, masas palielinātāju, Omega 3.

Ko nozīmē proteīna izolāts?

Proteīna izolāts ir proteīna pulvera veids, kas vienā porcijā satur vairāk olbaltumvielu un mazāk tauku, ogļhidrātu un laktozes nekā citi proteīna veidi, piemēram, koncentrāti. Proteīna izolātu iegūst intensīvākā pārstrādes procesā, lai atdalītu lielāko daļu vielu, kas nav olbaltumvielas. Rezultātā tiek iegūts produkts, kas var saturēt līdz pat 90-95% olbaltumvielu.

Kad jāuzņem olbaltumvielas?
Optimālais Best Whey Protein lietošanas laiks var atšķirties atkarībā no jūsu individuālajiem veselības mērķiem un dzīvesveida. Lūk, daži bieži ieteikti laiki olbaltumvielu uzņemšanai:

Pēc treniņa: Daudzi cilvēki uzņem olbaltumvielas uzreiz pēc treniņa, jo tas var palīdzēt atbalstīt muskuļu atjaunošanos un veicināt muskuļu augšanu. Ātrs proteīna kokteilis vai olbaltumvielām bagāta maltīte aptuveni 30 minūšu laikā pēc treniņa var palīdzēt maksimāli palielināt olbaltumvielu sintēzi un novērst muskuļu zudumu.
Starp ēdienreizēm: proteīniem bagātas uzkodas var palīdzēt remdēt izsalkumu un uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, īpaši starp pamatēdienreizēm. Grieķu jogurts, cieti vārītas olas, rieksti un proteīna batoniņi ir labas proteīniem bagātu uzkodu izvēles.
Pirms treniņa: daži cilvēki pirms treniņa dod priekšroku proteīniem bagātai maltītei vai proteīna kokteilim, lai veicinātu muskuļu proteīna sintēzi un atbalstītu muskuļu atjaunošanos treniņa laikā.
Kā daļa no maltītes: proteīnam jābūt arī jūsu pamatēdienu sastāvā, lai nodrošinātu sabalansētu uzturu un pietiekamu dienā ieteicamā proteīna daudzuma uzņemšanu. Proteīns var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu un regulēt cukura līmeni asinīs.
Pirms gulētiešanas: daži pētījumi liecina, ka proteīniem bagāta maltīte vai proteīna kokteilis pirms gulētiešanas var veicināt muskuļu proteīna sintēzi naktī un muskuļu atjaunošanos miega laikā.
Visbeidzot, ir svarīgi uzņemt proteīnu visas dienas garumā, lai palielinātu kopējo uzņemtā proteīna daudzumu un veicinātu muskuļu veselību. Ieteicams arī ievērot sabalansētu uzturu, iekļaujot dažādus proteīna avotus, piemēram, gaļu, zivis, putnu gaļu, piena produktus, pākšaugus, riekstus un sēklas.

Kur var iegādāties proteīnu?
Proteīnu var iegādāties pie dažādiem pārdevējiem, tostarp sporta preču veikalos, aptiekās, lielveikalos un interneta veikalos. Tomēr ne visi pārdevēji garantē produkta kvalitāti un autentiskumu, tāpēc ir svarīgi izvēlēties uzticamus piegādātājus.

Interneta veikali, kas specializējas sporta uzturā, piedāvā plašu dažādu veidu proteīnu klāstu, tostarp sūkalu proteīnu, kazeīna proteīnu, proteīna izolātu, Clear Iso Whey un vegānisko proteīnu. Interneta veikalos varat atrast arī klientu atsauksmes un padomus par proteīna lietošanu, kas palīdzēs izdarīt pārdomātāku izvēli.

MST Nutrition ir viens no uzticamākajiem interneta veikaliem olbaltumvielu un citu sporta uztura bagātinātāju iegādei. Šis veikals piedāvā plašu produktu klāstu, ekspertu konsultācijas, kā arī ērtu pasūtīšanu un piegādi visā Vācijā.

MST Nutrition piedāvā arī dažādu zīmolu produktus, tāpēc varat izvēlēties savām vajadzībām atbilstošu proteīnu.