Предтренировъчна добавка без кофеин – бустер за напомпване, концентрация и сила

Все повече спортисти избират предтренировъчна добавка без кофеин, за да тренират с максимална концентрация и силно напомпване – без нервност или проблеми със съня. Такъв предтренировъчен бустер е подходящ за всички, които тренират вечер или искат да избягват стимуланти.

Защо предтренировъчна добавка без кофеин?

Класическата предтренировъчна добавка често съдържа кофеин, който осигурява краткотрайна енергия, но може да причини странични ефекти като нервност или нарушения на съня. Бустерът без кофеин разчита на съставки като аргинин, малат на цитрулин или бета-аланин, които чрез физиологичното си действие могат да подпомогнат кръвообращението, издръжливостта и мускулното напомпване.
Аргинин – действие и предимства
Действие на аргинина: аргининът е прекурсор на азотния оксид (NO). NO разширява кръвоносните съдове и подпомага по-доброто кръвообращение. Така по време на тренировка може да се постигне по-интензивно напомпване и по-добро снабдяване на мускулите.
Действие на L-аргинина при жените: проучванията показват, че жените могат да се възползват от същите предимства, особено благодарение на подобреното снабдяване с кислород и хранителни вещества.
Купете аргинин: MST Nutrition предлага висококачествени продукти с проверено качество.
Цитрулин – издръжливост и напомпване
Действие на цитрулина: L-цитрулинът се преобразува в аргинин в организма и има сходно, често дори по-продължително действие.
Малатът на цитрулин комбинира цитрулин с малат, който допълнително подпомага енергийния метаболизъм.
Комбинацията от аргинин и цитрулин засилва ефекта и е основа на много от най-добрите формули за предтренировъчни добавки.
Бета-аланин – повече сила по време на тренировка
Бета-аланинът (също и алфа-аланин) повишава нивата на карнозин в мускулите. Така млечната киселина може да се буферира по-дълго, което води до забавено мускулно изтощение.
В много тестови доклади за предтренировъчни бустери бета-аланинът се счита за ключова съставка за издръжливостта.
Хранене преди тренировка – хранене преди тренировката
Освен добавките значение има и храненето. Много спортисти си задават въпроса: какво да ям преди тренировка?
Лекото хранене преди тренировка със сложни въглехидрати и протеин е оптимално.
За бърза тренировка след прием на предтренировъчен продукт са подходящи бързите въглехидрати като оризов пудинг, за да осигурят непосредствено енергия на мускулите.

Най-добър предтренировъчен бустер – за какво да внимавате?
Добрият предтренировъчен продукт или най-добрият предтренировъчен бустер впечатлява с балансирана комбинация от цитрулин, аргинин и бета-аланин. Тези съставки подпомагат кръвообращението, напомпването и издръжливостта – без кофеин.
MST Nutrition – купете предтренировъчен бустер без кофеин
В MST Nutrition ще откриете висококачествени формули за предтренировъчен прием, произведени в Германия. Всички продукти преминават през строги проверки на качеството и съдържат доказани съставки като Amino Pump, аргинин и L-цитрулин. Така можете лесно и сигурно да пазарувате онлайн.
Източници:
Böger RH. Фармакодинамика на L-аргинина. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 2):1650S-1655S.
Bednarz B et al. Ефекти на добавките с L-аргинин върху метаболизма при физическо натоварване при жените. Eur J Nutr. 2004;43(1):31-37.
Schwedhelm E, Maas R et al. Фармакокинетика и бионаличност на перорален L-цитрулин и L-аргинин. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51-59.
Derave W et al. Добавките с бета-аланин повишават съдържанието на карнозин в мускулите и буферират мускулното pH. J Appl Physiol. 2007;103(5):1736-1743.