, is een paddenstoel die in wetenschappelijke studies wordt onderzocht vanwege de mogelijke effecten op het zenuwstelsel, cognitieve functies en de immuunrespons. In dit artikel bekijken we de onderzoeksresultaten en de conclusies over het mogelijke gebruik van Lion’s Mane.

Lion’s ManeLion’s Mane (Hericium erinaceus): voordelen, gebruik en wetenschappelijk onderzoek Hericium erinaceus, ook bekend als

Wat is Lion’s Mane?

Lion’s Mane is een eetbare paddenstoel met lange witte draden die op een leeuwenmanen lijken. De paddenstoel wordt onderzocht vanwege het gehalte aan biologisch actieve stoffen, waaronder Hericenonen en erinacinen, die het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden Mori et al., 2008.

Wetenschappelijke studies naar Lion’s Mane

1. Invloed op cognitieve functies

Een studie bij mensen toonde aan dat de inname van Lion’s Mane gedurende 12 weken leidde tot een verbetering van de cognitieve functies en het geheugen bij oudere patiënten met een lichte cognitieve beperking. De deelnemers die het voedingssupplement innamen, behaalden betere testscores dan de placebogroep Kawagishi et al., 2020.

2. Invloed op het zenuwstelsel

Een klinische studie bij mensen toonde aan dat de dagelijkse inname van Lion’s Mane-extract gedurende 12 weken verband hield met een verbetering van de zenuwfunctie bij patiënten met een lichte cognitieve beperking Saitsu et al., 2019.

3. Mogelijke invloed op depressie en angst

In een Japanse studie uit 2010 werd vastgesteld dat deelnemers die Lion’s Mane gedurende vier weken innamen, een afname van angst- en depressiesymptomen meldden vergeleken met de placebogroep Nagano et al., 2010.

4. Onderzoek naar de immuunrespons

Een klinische studie toonde aan dat de inname van Hericium erinaceus-extract gedurende 8 weken de activiteit verhoogde van immuuncellen zoals T-lymfocyten en macrofagen, die het lichaam beschermen tegen ziekteverwekkers Ishikawa et al., 2021.

Waar kun je Lion’s Mane kopen?

📌 Het product MST Lion’s Mane-paddenstoel kan worden besteld via de officiële websites van MST Nutrition voor Duitsland en Groot-Brittannië worden besteld:

➡ Duitsland ➡ Groot-Brittannië

Interessante feiten over Lion’s Mane

• Invloed op de darmflora: studies toonden aan dat Hericium erinaceus-extract de groei van nuttige darmbacteriën kan bevorderen, wat een positief effect heeft op de algehele gezondheid Xu et al., 2020.

• Verbetering van de slaapkwaliteit: deelnemers aan een klinische studie meldden een betere slaapkwaliteit na acht weken inname van Lion’s Mane-extract Chong et al., 2019.