Lejonmansvamp (Hericium erinaceus): fördelar, användning och vetenskaplig forskning

Lejonmansvamp, även känd som Hericium erinaceus, är en svamp som studeras i vetenskapliga studier för sin potentiella påverkan på nervsystemet, kognitiva funktioner och immunförsvaret. I den här artikeln tittar vi på forskningsresultaten och deras slutsatser om möjlig användning av lejonmansvamp.

Vad är lejonmansvamp?

Lejonmansvamp är en ätlig svamp med långa vita trådar som liknar en lejonman. Den studeras för sitt innehåll av biologiskt aktiva föreningar, däribland hericenoner och erinaciner, som kan påverka nervsystemet Mori et al., 2008.

Vetenskapliga studier om lejonmansvamp

1. Påverkan på kognitiva funktioner

En studie på människor visade att intag av lejonmansvamp under 12 veckor ledde till förbättrade kognitiva funktioner och bättre minne hos äldre patienter med lätt kognitiv svikt. Deltagarna som tog kosttillskottet fick bättre testresultat än placebogruppen Kawagishi et al., 2020.

2. Påverkan på nervsystemet

En klinisk studie på människor visade att dagligt intag av lejonmansextrakt under 12 veckor var kopplat till förbättrad nervfunktion hos patienter med lätt kognitiv svikt Saitsu et al., 2019.

3. Potentiell påverkan på depression och ångest

I en japansk studie från 2010 konstaterades att deltagare som intog Lion’s Mane under fyra veckor rapporterade minskade symtom på ångest och depression jämfört med placebogruppen Nagano et al., 2010.

4. Studier av immunsvaret

En klinisk studie visade att intag av extrakt av Hericium erinaceus under 8 veckor ökade aktiviteten hos immunceller som T-lymfocyter och makrofager, vilka skyddar kroppen mot sjukdomsalstrande ämnen Ishikawa et al., 2021.

Var kan man köpa Lion’s Mane?

📌 Produkten MST Lion’s Mane Mushroom kan beställas på de officiella webbplatserna för MST Nutrition i Tyskland och Storbritannien:

➡ Tyskland ➡ Storbritannien

Intressanta fakta om Lion’s Mane

• Påverkan på tarmfloran: Studier visade att extrakt av Hericium erinaceus kan främja tillväxten av nyttiga tarmbakterier, vilket har en positiv inverkan på den allmänna hälsan Xu et al., 2020.

• Förbättrad sömnkvalitet: Deltagarna i en klinisk studie rapporterade förbättrad sömnkvalitet efter åtta veckors intag av Lion’s Mane-extrakt Chong et al., 2019.