Kreatino monohidrato privalumai ir trūkumai.

Kreatinas yra natūralus junginys, randamas raumenyse ir suteikiantis energijos fizinei veiklai. Jo taip pat galima gauti iš tokių maisto produktų kaip mėsa ir žuvis. Įsigykite kreatino pigiai „MST Nutrition Deutschland“ - aukštos kokybės maisto papildai.

Tai populiarus sporto papildas (sportinė mityba), dažnai vartojamas rezultatams gerinti treniruojantis ir varžantis.

„Creapure®“ ir kreatino monohidratas

„Creapure®“ ir įprastas kreatino monohidratas yra kreatino formos. Kreatinas yra populiarus maisto papildas (sportinė mityba), vartojamas jėgos treniruotėse ir kultūrizme siekiant pagerinti rezultatus. Štai keli konkretūs šių produktų skirtumai ir išsami informacija:

„Creapure®“ - grynas kreatino monohidratas

Grynumas: „Creapure®“ garsėja itin dideliu grynumu, pasiekiamu taikant specialius gamybos procesus Vokietijoje. Šiame produkte yra bent 99,95 % gryno kreatino monohidrato.

Produktas gaminamas tik Vokietijoje. Už tai atsakinga Trostberge įsikūrusi bendrovė „AlzChem“. Taip užtikrinama kokybė.

Kreatino monohidratas

1. Bendroji informacija: Kreatino monohidratas yra dažniausiai naudojama kreatino forma. Jis veiksmingai didina raumenų masę, jėgą ir bendrą pajėgumą.

2. Grynumas: Grynumas gali skirtis priklausomai nuo gamintojo. Ne visiems kreatino monohidrato produktams taikomi tokie pat griežti grynumo tyrimai kaip „Creapure®“.

3. Kaina: Paprastai įprastas kreatino monohidratas yra pigesnis už „Creapure®“, todėl daugeliui vartotojų prieinamesnis.

4. Prieinamumas: jį plačiai siūlo daugelis skirtingų prekių ženklų ir įvairiais pavidalais (pvz., milteliais, kapsulėmis).

Pasirinkimas tarp gryno „Creapure®“ kreatino ir įprastų kreatino miltelių priklauso nuo individualių prioritetų. Jei žmogui ypač svarbus grynumas ir kokybė ir jis pasirengęs už tai mokėti daugiau, „Creapure®“ gali būti geresnis pasirinkimas. Tiems, kurių biudžetas ribotas arba kurie tiesiog nori pasinaudoti bendraisiais kreatino privalumais, gali pakakti įprasto kreatino monohidrato. Kalbant apie bendrą veiksmingumą didinant sportinį pajėgumą, abu produktai yra veiksmingi.

MST® Nutrition Creatine Pro sudėtyje yra „Creapure®“ ir jis skirtas sportininkams. Teigiama, kad jis padeda pagerinti rezultatus ir treniruočių efektyvumą. Tai aukštos kokybės maisto papildas.

Štai keli pagrindiniai šio specialaus produkto aspektai ir privalumai:

1. „Creapure®“ kreatino monohidrato milteliai: Produkte yra „Creapure®“ – itin gryna kreatino monohidrato forma. Šis grynumas užtikrina, kad produkte beveik nėra priemaišų ir šalutinių produktų, tokių kaip kreatininas, dikandiamidas ar dihidrotriazinas.

2. Pagaminta Vokietijoje: „Creapure®“ gamina Vokietijos įmonė „AlzChem“. Jam taikomi griežti gamybos ir kokybės standartai, užtikrinantys aukštą galutinio produkto kokybę.

Creatin Pro Creapure® privalumai - PAGAMINTA VOKIETIJOJE

- Geresni rezultatai: Moksliškai įrodyta, kad kreatinas veiksmingai gerina rezultatus atliekant trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus vieną po kito. Jis padeda padidinti ATP prieinamumą, kuris būtinas sprogstamiesiems jėgos judesiams.

- Raumenų augimas ir atsistatymas: Kreatinas padeda kaupti vandenį raumenyse, o tai gali paspartinti raumenų masės augimą. Jis taip pat padeda atsigauti tarp treniruočių.

- Paprasta vartoti: MST® Nutrition Creatine Pro dažnai siūlomas miltelių pavidalu, todėl jį lengva maišyti su kitais papildais ir skysčiais, be to, jis greitai pasisavinamas.

Vartojimas ir dozavimas

- Įprasta kreatino monohidrato dozė yra apie 3–5 gramai kreatino per dieną. Vartojant MST® Nutrition Creatine Pro, gali būti rekomenduojama pradėti nuo įkrovos fazės, o vėliau pereiti prie palaikomosios fazės, kad raumenyse būtų sukaupta kuo daugiau kreatino atsargų.

Buferuotas kreatino monohidratas

Tai kreatino forma, pasižyminti stabilesne chemine struktūra ir geresniu tirpumu vandenyje. Dėl to kreatinas geriau pasisavinamas, o jo, kaip maisto papildo, veiksmingumas padidėja.

Kreatino fosfatas

Tai viena dažniausių kreatino rūšių, dažnai vartojama kaip maisto papildas.

Kreatino citratas

Kreatino citratas vartojamas kaip maisto papildas fizinei ištvermei gerinti ir raumenų masei didinti. Jo yra Creatine Kick sudėtyje.

Kreatino piruvatas

Tai kreatino ir piruvo rūgšties junginys, dažnai vartojamas kaip maisto papildas raumenų masei didinti ir fizinei ištvermei gerinti.

Kreatino hidrochloridas

Jame yra mažiau vandens ir didesnė koncentracija. MST sporto mitybos papildų asortimente yra kreatino HCL kapsulių ir miltelių pavidalu. Tai labai patogus hidrochlorido vartojimo būdas.

Kreatino malatas

Tai kreatino ir obuolių rūgšties junginys, vartojamas kaip sporto papildas fizinei ištvermei gerinti ir raumenų masei didinti.

Visos šios 7 kreatino formos yra patogios formos MST® Creatine Kick 7-in-1 milteliuose. Be kreatinų mišinio, Creatine Kick papildytas aminorūgštimis, vitaminais ir angliavandenių mišiniu! Dėl šio derinio kreatinas pasisavinamas daug geriau!

Kreatino maisto papildų rūšys ir formos

• Kreatino milteliai - mėgstamiausia vartojimo forma; kreatinas gali būti aromatizuotas arba be skonio;
• Kapsulės - šiuo atveju optimalus kreatino hidrochlorido vartojimo būdas;
• Tabletės - patogus vartojimo būdas, kai kreatinas vartojamas papildomai.

Kaip ir kada vartoti kreatino monohidratą?

Kreatinas yra populiarus maisto papildas, dažnai vartojamas jėgai ir raumenų masei didinti. Jis teigiamai veikia fizinį pajėgumą ir gali būti ypač naudingas sportininkams. Organizmas kreatiną gamina natūraliai, tačiau papildomai vartojamas kreatino monohidratas gali dar labiau pagerinti rezultatus.

Paprastai rekomenduojama pradėti vartoti po 3,4 gramo per dieną ir tęsti 6-8 savaites. Nerekomenduojama viršyti rekomenduojamos kreatino dozės, nes tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Kreatino monohidratą galima vartoti dviem būdais: iškart po treniruotės arba dienos metu. Po treniruotės sumaišykite 3,4 g kreatino su baltymų kokteiliu arba sultimis ir išgerkite per 30 minučių. Taip maksimaliai padidinsite kreatino įsisavinimą ir veiksmingumą organizme. Taip pat galite paskirstyti paros dozę per visą dieną, kad užtikrintumėte nuolatinį jo tiekimą.

Reguliarus kreatino vartojimas gali padėti padidinti raumenų jėgą ir masę, sutrumpinti atsigavimo laiką ir pagerinti bendrą fizinį pajėgumą. Tačiau svarbu neviršyti rekomenduojamos dozės, subalansuotai maitintis ir vartoti pakankamai skysčių, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Kiek kreatino HCL vartoti per dieną?

Kreatino hidrochloridą reikėtų vartoti po 2-3 gramus per dieną, ištirpinus miltelius vandenyje ar kitame gėrime. Miltelius rekomenduojama vartoti likus 30 minučių iki treniruotės arba paskirsčius jų vartojimą per visą dieną. Svarbu neviršyti rekomenduojamos dozės ir nevartoti kreatino ilgą laiką be pertraukos.

Visi „MST Nutrition“ svetainėje siūlomi produktai yra sertifikuoti ir atitinka aukštus kokybės standartus. Jei norite įsigyti kreatino Berlyne, siūlome patogų produktų pristatymą visoje Vokietijoje ir Europoje. Užsisakykite produktų internetu ir gaukite juos jums patogioje vietoje ir jums patogiu laiku. Be to, perkant už 30 eurų, pristatymas jums nemokamas.

Įsigykite kreatino už patrauklią kainą „MST Nutrition“ Vokietijoje - aukštos kokybės maisto papildai, skirti maksimaliam rezultatų gerinimui ir raumenų auginimui. Atraskite platų mūsų asortimentą ir pasinaudokite greitu pristatymu bei patraukliomis kainomis. Užsisakykite internetu dabar!