Kas yra betaino hidrochloridas?

Betaino hidrochloridas (betaino HCl) yra betaino druska. Betainas – natūraliai randama medžiaga, išgaunama iš aminorūgšties glicino. Šį junginį sudaro betainas, susijungęs su druskos rūgštimi (HCl), todėl jis vadinamas hidrochloridu.

Šios formos betainas naudojamas kaip rūgštinanti priemonė ir virškinimą gerinanti priemonė, nes skrandyje jis skyla į druskos rūgštį (HCl) ir taip gali padidinti skrandžio rūgšties kiekį. Todėl betaino hidrochloridas ypač naudingas žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas mažas (hipochlorhidrija), kurie turi virškinimo sutrikimų arba sunkiai įsisavina tam tikras maistines medžiagas.

Be vaidmens virškinimo procese, betainas taip pat palaiko metilo apykaitą, padeda detoksikuoti organizmą ir saugo kepenis.

Kaip betaino hidrochloridas veikia organizmą?

1. Pagalba gaminantis skrandžio rūgščiai:
Betaino HCl skrandyje virsta druskos rūgštimi (HCl). Ši papildoma rūgštis padeda sumažinti skrandžio pH, o tai būtina, kad būtų aktyvuotas virškinimo fermentas pepsinas.

  • Pepsinas skaido baltymus į mažesnius peptidus, kurie vėliau toliau skaidomi plonojoje žarnoje.

  • Dėl per mažo skrandžio rūgštingumo gali pasireikšti pilvo pūtimas, pilnumo jausmas, maistinių medžiagų trūkumas ir nevisiškas baltymų virškinimas.

2. Maistinių medžiagų įsisavinimo gerinimas:
Sveikas skrandžio rūgštingumas yra labai svarbus, kad būtų įsisavinama daug mikroelementų, įskaitant:

  • vitamino B12 (skrandžio rūgštis jį išlaisvina iš maisto baltymų),

  • geležies,

  • kalcio,

  • magnio ir cinko.
    Taigi betaino hidrochloridas gali netiesiogiai padėti išvengti trūkumo būklių.

3. Metilo apykaitos palaikymas:
Pati betaino molekulė (trimetilglicinas) veikia kaip metilo grupių donoras. Ji padeda homocisteiną paversti metioninu, o tai:

  • saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą,

  • mažina kepenų apkrovą,

  • ir pagerina baltymų sintezę.

4. Sveikos žarnyno mikrofloros palaikymas:
Pakankamas skrandžio rūgšties kiekis neleidžia patogeninėms bakterijoms (pvz., Helicobacter pylori ar Candida) patekti į žarnyną. Taigi betaino hidrochloridas taip pat padeda palaikyti mikrobinę pusiausvyrą ir bendrą žarnyno sveikatą.

5. Baltymų panaudojimo sportuojant gerinimas:
Sportininkams ir žmonėms, kurių mityboje gausu baltymų, betaino HCl padeda optimizuoti baltymų virškinimą ir pagerinti aminorūgščių įsisavinimą – ypač jei po baltymų gausių valgių vargina virškinimo sutrikimai ar pilnumo jausmas.

Betaino hidrochlorido nauda

  • Didina skrandžio rūgštingumą esant hipochlorhidrijai

  • Skatina baltymų virškinimą ir maistinių medžiagų pasisavinimą

  • Padeda gaminti pepsiną (virškinimo fermentą)

  • Gerina vitamino B12, geležies, kalcio ir cinko pasisavinimą

  • Mažina pilvo pūtimą, rėmenį (dėl nepakankamo rūgštingumo!) ir pilnumo jausmą

  • Saugo virškinamąjį traktą nuo bakterijų ir mieliagrybių

  • Padeda skaidyti homocisteiną ir taip palaikyti širdies sveikatą

  • Padeda detoksikuoti kepenis ir atkurti ląsteles

Rekomenduojamas vartojimas

  • Įprasta dozė: 300–650 mg betaino hidrochlorido vienam valgymui, kartu su baltymų turinčiu maistu.

  • Vartoti prieš pat valgį arba valgant.

  • Betaino HCl dažnai siūlomas kartu su pepsino fermentais, kad papildomai pagerėtų baltymų virškinimas.

Svarbu:

  • Dozę reikia didinti palaipsniui, kol skrandyje pajusite lengvą šilumą – tai rodo, kad pasiekta optimali dozė.

  • Vartojant per didelę dozę, gali būti juntamas lengvas deginimas skrandyje; tokiu atveju sumažinkite dozę.

Galimas šalutinis poveikis

Tinkamai vartojamas betaino hidrochloridas gerai toleruojamas.
Nerekomenduojama:

  • Skrandžio opaligė, gastritas arba gastroezofaginio refliukso liga (GERL)

  • kartu vartojant rūgštingumą mažinančius vaistus (protonų siurblio inhibitorius, antacidinius preparatus)

  • Vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims be gydytojo konsultacijos

Galimas šalutinis poveikis perdozavus:

  • Deginimas ar diskomfortas skrandyje

  • Rėmuo

  • Pykinimas (retai)

Išvada

Betaino hidrochloridas (betainas HCl) yra veiksminga ir natūrali priemonė, padedanti virškinti ir pasisavinti maistines medžiagas – ypač žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas mažas arba kurie dažnai jaučia pilnumą skrandyje po baltymų gausaus maisto. Derindamas skrandžio rūgšties palaikymą ir medžiagų apykaitos suaktyvinimą, betaino HCl padeda gerinti virškinimą, didinti energiją ir bendrą savijautą. Sportuojant jis padeda veiksmingiau pasisavinti baltymus ir aprūpinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis.

Šaltiniai

  1. Kellum JM. (2000): Druskos rūgšties sekrecinio pajėgumo nustatymas ir jo klinikinė reikšmė. Am J Gastroenterol, 95(3), 657–665.

  2. Sugino T ir kt. (2008): Betainas maiste didina metionino kiekį ir mažina homocisteino kiekį kiaulių kraujo plazmoje. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo), 54(1), 41–46.

  3. Choi SW, Mason JB. (2000): Folatų ir homocisteino sąveika sergant lėtinėmis ligomis. Annu Rev Nutr, 20, 561–590.

  4. Wright JV, Lenard L. (2001): Kodėl skrandžio rūgštis jums naudinga. M. Evans & Company.