Austria
Cehia
Franța
Germania
Țările de Jos
Polen
Spania
Elveția
Regatul Unit
Italia
Statele Unite ale Americii
Ucraina
Listă de dorințe
Autentificare ÎnregistrareGABA și creșterea în greutate – din perspectivă științifică
Ce este GABA?
GABA (acidul gamma-aminobutiric) este cel mai important neurotransmițător inhibitor din creierul uman. Funcția sa principală este inhibarea activității neuronale excesive, având un efect calmant asupra sistemului nervos central1. GABA este sintetizat în organism din glutamat și joacă un rol central în reglarea somnului, anxietății, dispoziției și reacțiilor la stres.
În cazul unui deficit de GABA, pot apărea următoarele simptome:
-
Tulburări de somn
-
Iritabilitate și nervozitate
-
Tensiune musculară
-
Probleme de concentrare2
În astfel de cazuri, un supliment de GABA de înaltă calitate poate ajuta la restabilirea echilibrului – de exemplu, sub forma capsulelor MST GABA 1000 mg sau a formulei sinergice MST Good Night Sleep cu GABA, L-triptofan, magneziu și extracte din plante.
GABA 1000 mg 90 Capsules
Efectele GABA & somnul
Efectul GABA asupra somnului a fost studiat de mai multe ori din punct de vedere științific. GABA contribuie la scurtarea timpului necesar pentru a adormi, mărește durata fazelor de somn profund și, astfel, poate îmbunătăți refacerea pe timpul nopții3. Un somn sănătos are, la rândul său, efecte ample asupra echilibrului hormonal, în special asupra:
-
Cortizolul (hormonul stresului)
-
Leptina și grelina (reglarea apetitului)
-
Hormonul de creștere (GH), secretat în cantități mai mari noaptea
GABA duce la creșterea în greutate?
Ipoteza că GABA cauzează direct creșterea în greutate nu este susținută de studii științifice. Dimpotrivă, GABA are un rol indirect în gestionarea greutății, deoarece:
-
Îmbunătățește calitatea somnului → un somn mai bun = apetit echilibrat și mai puțin stres3
-
Reduce stresul → un nivel mai scăzut de cortizol poate preveni pofta intensă de mâncare1
-
Secreție crescută de GH → favorizează recuperarea și dezvoltarea masei musculare3
🔍 Concluzie: Creșterea în greutate cauzată de GABA nu este posibilă în mod direct. Dimpotrivă, acesta contribuie la restabilirea echilibrelor fiziologice, care pot combate excesul de greutate – mai ales la persoanele care suferă de lipsă cronică de somn sau de stres.
Dozarea GABA: care este cantitatea potrivită?
Majoritatea studiilor folosesc doze cuprinse între 100–800 mg pe zi.
MST GABA 1000 mg conține o doză zilnică eficientă pentru susținerea țintită înainte de culcare.
Formula MST Good Night combină GABA în cantitate moderată cu alte substanțe care favorizează somnul – ideală pentru persoanele mai sensibile.
Mod de utilizare:
-
GABA 1000 mg: 1 capsulă cu 30–60 de minute înainte de culcare
-
Good Night cu GABA: 2 capsule seara, ca parte a rutinei de somn
Recunoașterea simptomelor deficitului de GABA
Deficitul de GABA se manifestă adesea prin:
-
Dificultăți de adormire
-
Gânduri repetitive, nervozitate
-
Tensiune musculară crescută
-
Intoleranță la stres
Persoanele care se regăsesc în aceste simptome pot beneficia de suplimentarea cu GABA – mai ales în perioadele stresante din viață.
Concluzie: GABA și greutatea – nu ai motive de îngrijorare!
GABA nu provoacă creștere în greutate – dimpotrivă: prin reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și reglarea hormonală, GABA poate ajuta la stabilizarea pe termen lung a greutății corporale.
Cu MST GABA 1000 mg sau Formula Good Night cu GABA, beneficiezi de suplimente alimentare susținute clinic, care favorizează somnul și starea de bine – fabricate în Germania, testate în laborator și eficiente.
Bibliografie
Dacă doriți să adaptați textul pentru Google Shopping, Amazon sau un magazin online de produse farmaceutice, îl pot ajusta la formatul dorit.
Note de subsol
-
Abdou, A. M., Higashiguchi, S., Horie, K., Kim, M., Hatta, H., & Yokogoshi, H. (2006). Efectele relaxării și îmbunătățirii imunității ale administrării acidului γ-aminobutiric (GABA) la oameni. Biofactors, 26(3), 201–208. https://doi.org/10.1002/biof.5520260305 ↩ ↩2
-
Boonstra, E., de Kleijn, R., Colzato, L. S., Alkemade, A., Forstmann, B. U., & Nieuwenhuis, S. (2015). Neurotransmițătorii ca suplimente alimentare: efectele GABA asupra creierului și comportamentului. Frontiers in Psychology, 6, 1520. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01520 ↩
-
Yoto, A., Murao, S., Motoki, M., Yokoyama, Y., & Kim, M. (2012). Administrarea orală de GABA afectează starea de spirit și somnul la oameni: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Biofactors, 38(3), 164–167. https://doi.org/10.1002/biof.1005 ↩ ↩2 ↩3
