Milleks on süsivesikuid vaja?

Lihasmassi kasvatamine sõltub suurel määral toitainetest ja toidust saadavast kalorikogusest. Loomulikult on valk lihaste peamine ehitusmaterjal, kuid keha saab energiat peamiselt süsivesikutest. Seetõttu moodustavad süsivesikud lihasmassi kasvatamisel umbes 60-70 % päevasest toidukogusest.

Oluline on teada, et selliseks toitumiseks vajalikud süsivesikud peavad olema kvaliteetsed. Seetõttu soovitame osta süsivesikuid Saksamaalt ja Austriast ning eelistada liitsüsivesikuid, mis ei sisalda suhkrut. Näiteks saab Berliinis osta vahajasest maisist valmistatud pika ahelaga süsivesikuid.

Miks valida vahajase maisi süsivesikud?

Vahajas mais on ainulaadne süsivesik, sest selle imendumiskiirus on suurem kui maltodekstriinil ja dekstroosil ning see jõuab otse soolestikku, kus lihased selle kohe omastavad. Telli vahajasest maisist valmistatud süsivesikuid Ukraina veebipoest.

Vahajas maisi amülopektiini kasutatakse spordis sageli selle suure imendumiskiiruse tõttu. See on üks tärklise kahest komponendist – amüloos. See lahustub vees kergesti. Amülopektiin soodustab lihaste kasvu, suurendab energiat ja parandab sooritusvõimet. See süsivesik püsib maos väga lühikest aega, ei tekita ebamugavust ega põhjusta kõrvaltoimeid.

Teine alternatiiv süsivesikutele on süsivesikute ja valgu segu ehk massilisaja, mida saab Ukrainast tellida.

Mis on massilisaja ja milleks seda kasutatakse?

Gainer on süsivesikute-valkude segu, mis on tugev energiaallikas ja lihaste kasvatamise ehitusmaterjal. Ideaalne gainer sisaldab portsjoni kohta umbes 20-30 grammi valku ja 60-80 grammi kvaliteetseid vahamaissi süsivesikuid.

MST®-i gaineri ostmine võimaldab teil kiiresti lihasmassi kasvatada ja kogu treeningu vältel keha energiataset hoida. See on suurepärane lihaste taastaja. Selle peamine toime seisneb selles, et see annab mugavas vormis (kokteilina) suure hulga kaloreid. Toitainete valem on mõeldud kehakaalu suurendamiseks ning varustab keha kergesti omastatavate kaloritega.

Kes vajab gainerit?

Paljud spordiga alustajad soovivad kiiresti lihasmassi kasvatada või neil on raskusi kehakaalu suurendamisega, mistõttu pöörduvad nad Saksamaal ostetava sporditoitumise poole, sest tavapärane toitumine ei anna soovitud tulemust. Sellistes olukordades on kõige olulisemad toidulisandid süsivesikud või gainer. Gaineriga saate suurendada oma igapäevase toidu kalorisisaldust, mis pole tavalise toiduga mõnikord võimalik. Gaineri ostmine e-poest varustab teid kõige olulisemate toitainetega ja võimaldab teil üsna kiiresti kaalu kasvatada. See sobib ka täiendavaks toiduallikaks tavainimestele, kelle töö on seotud liigse füüsilise koormusega. Meie e-poest saate soodsalt osta Saksamaa kaubamärgi MST® Nutrition sporditoitumist.

Samuti saate meie e-poest osta parima kvaliteediga ilutooteid soodsa hinnaga