Na čo sú potrebné sacharidy?

Nárast svalovej hmoty vo veľkej miere závisí od príjmu kalórií z živín a potravín. Bielkoviny sú, samozrejme, hlavným stavebným materiálom svalov, ale energiu v tele dopĺňajú predovšetkým sacharidy. Preto sacharidy tvoria približne 60-70 % denného jedálnička pri naberaní svalovej hmoty.

Je dôležité vedieť, že sacharidy v takomto jedálničku musia byť kvalitné. Preto odporúčame kupovať sacharidy v Nemecku a Rakúsku a uprednostňovať komplexné sacharidy, ktoré neobsahujú cukor. Napríklad v Berline si môžete kúpiť sacharidy z voskovej kukurice s dlhým reťazcom.

Prečo sacharidy z voskovej kukurice?

Vosková kukurica je jedinečný sacharid, pretože sa vstrebáva rýchlejšie než maltodextrín a dextróza a dostáva sa priamo do čriev, kde ho svaly okamžite vstrebávajú. Objednajte si sacharidy z voskovej kukurice v internetovom obchode na Ukrajine.

Voskový kukuričný amylopektín sa v športe často používa vďaka vysokej miere vstrebávania. Je jednou z dvoch zložiek škrobu - druhou je amylóza. Ľahko sa rozpúšťa vo vode. Amylopektín podporuje rast svalov, zvyšuje energiu a zlepšuje výkonnosť. Tento sacharid zostáva v žalúdku len veľmi krátko, nespôsobuje nepríjemné pocity a nemá vedľajšie účinky.

Ďalšou alternatívou ku sacharidom je sacharidovo-proteínová zmes - gainer, ktorý si môžete objednať na Ukrajine.

Čo je gainer a na čo sa používa?

Gainer je zmes sacharidov a bielkovín, ktorá je významným zdrojom energie a stavebným materiálom na tvorbu svalov. Ideálny gainer obsahuje v jednej dávke približne 20-30 gramov bielkovín a 60-80 gramov kvalitných voskových kukuričných sacharidov.

Kúpou gaineru MST® rýchlo naberiete svalovú hmotu a udržíte si dostatok energie počas celého tréningu. Je to výborný prostriedok na regeneráciu svalov. Jeho hlavnou úlohou je dodať veľké množstvo kalórií v praktickej forme kokteilu. Výživová zmes je určená na priberanie a dodáva telu ľahko stráviteľné kalórie.

Kto potrebuje gainer?

Mnohí začiatočníci v športe chcú rýchlo nabrať svalovú hmotu alebo majú problém s priberaním, a preto sa obracajú na športovú výživu, ktorú si môžu kúpiť v Nemecku, pretože bežná strava neprináša želané výsledky. V takýchto situáciách patria medzi najdôležitejšie doplnky sacharidy alebo gainer. Gainer vám umožní zvýšiť celkový kalorický príjem, čo niekedy nie je možné dosiahnuť bežným jedlom. Kúpou gaineru v internetovom obchode získate dôležité živiny a umožníte si pomerne rýchlo nabrať hmotu. Je vhodný aj ako doplnkový zdroj výživy pre bežných ľudí, ktorých práca zahŕňa nadmernú fyzickú aktivitu. Športovú výživu nemeckej značky MST® Nutrition si môžete výhodne kúpiť online v našom internetovom obchode.

Najkvalitnejšie kozmetické produkty si môžete kúpiť aj za výhodnú cenu v našom internetovom obchode