Austrija
Čehija
Francija
Vācija
Nīderlande
Polija
Spānija
Šveice
Apvienotā Karaliste
Itālija
Amerikas Savienotās Valstis
Ukraina
Vēlmju saraksts
Pieteikties Reģistrēties
Zivju kolagēns: iespējamās blakusparādības un ieguvumi
Zivju kolagēns ir populārs uztura bagātinātājs, ko plaši lieto tā iespējamo ieguvumu dēļ ādas, matu, nagu un locītavu veselībai. Neraugoties uz daudzajām priekšrocībām, ir arī dažas iespējamās blakusparādības, par kurām lietotājiem būtu jāzina. Šajā rakstā detalizēti aplūkosim gan zivju kolagēna priekšrocības, gan iespējamās blakusparādības, īpašu uzmanību pievēršot MST® Nutrition Collagenne un pētījumiem, kas apstiprina šo iedarbību.
Zivju kolagēna priekšrocības
1. Ādas veselība:
Zivju kolagēns satur lielu daudzumu I tipa kolagēna, kam ir īpaša nozīme ādas veselībā. Tas var uzlabot ādas elastību, mazināt grumbas un atjaunot ādas kopējo izskatu. Pētījumi liecina, ka regulāra zivju kolagēna lietošana var paaugstināt ādas mitruma līmeni un samazināt grumbu dziļumu. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Journal of Cosmetic Dermatology" (2014), tika konstatēts, ka sievietēm, kuras 8 nedēļas katru dienu lietoja kolagēnu, ievērojami uzlabojās ādas elastība.
2. Locītavu veselība:
Zivju kolagēns var arī veicināt locītavu veselību, mazinot locītavu sāpes un uzlabojot kustīgumu. Randomizēts, dubultakls pētījums, kas publicēts žurnālā "Journal of Agricultural and Food Chemistry" (2012), apstiprināja, ka kolagēna peptīdi var mazināt osteoartrīta simptomus. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar artrītu vai citām deģeneratīvām locītavu slimībām.
3. Matu veselība:
Zivju kolagēnā esošās olbaltumvielas un aminoskābes var veicināt matu augšanu un uzlabot matu struktūru. Tas var palīdzēt samazināt matu izkrišanu un padarīt matus biezākus un stiprākus. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Clinical Interventions in Aging" (2016), tika konstatēts, ka kolagēna peptīdi var veicināt matu augšanu un uzlabot matu kvalitāti sievietēm.
4. Nagu veselība:
Zivju kolagēns var arī uzlabot nagu veselību, stiprinot trauslus nagus un veicinot to augšanu. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Journal of Cosmetic Dermatology" (2017), konstatēts, ka kolagēna peptīdu lietošana 24 nedēļas mazināja nagu trauslumu un veicināja nagu augšanu .
MST® Nutrition Collagenne:
MST® Nutrition Collagenne izmanto augstas kvalitātes Verisol® kolagēna peptīdus, kas īpaši izstrādāti, lai uzlabotu ādas elastību un mazinātu grumbas. Klīniskos pētījumos ir pierādīts, ka Verisol® kolagēna peptīdi var būtiski uzlabot ādas veselību. Turklāt MST® Nutrition Collagenne satur biotīnu, kas vēl vairāk atbalsta ādas, matu un nagu veselību. Tā ir optimāla kombinācija tiem, kas vēlas dabiski uzlabot savu ārējo izskatu.
Iespējamās zivju kolagēna blakusparādībasNeraugoties uz daudzajām priekšrocībām, ir arī dažas iespējamās zivju kolagēna blakusparādības, kas jāņem vērā:
1. Alerģiskas reakcijas:
Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret zivīm vai jūras veltēm, vajadzētu izvairīties no zivju kolagēna, jo tas var izraisīt alerģisku reakciju. Simptomi var būt izsitumi uz ādas, nieze, pietūkums un apgrūtināta elpošana. Pirms jauna uztura bagātinātāja lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, īpaši tad, ja jums ir nosliece uz alerģijām.
2. Gremošanas problēmas:
Daži lietotāji pēc zivju kolagēna lietošanas ziņo par kuņģa-zarnu trakta problēmām, piemēram, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu vai caureju. Šie simptomi parasti ir viegli un pārejoši, tomēr var radīt diskomfortu. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Journal of Nutrition" (2015), konstatēts, ka kolagēna preparātu lietošana reizēm var izraisīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus . Lai mazinātu šādu problēmu risku, var palīdzēt devas pakāpeniska palielināšana vai kolagēna lietošana kopā ar ēdienu.
3. Garšas un smaržas problēmas:
Zivju kolagēnam var būt zivju garša vai smarža, kas dažiem cilvēkiem var būt nepatīkama. Tomēr ir pieejami produkti bez garšas vai ar aromatizētājiem, kas šo trūkumu mazina. Piemēram, MST® Nutrition Collagenne ir izstrādāts tā, lai tam būtu patīkama garša un nebūtu nepatīkamas smaržas.
4. Mijiedarbība ar medikamentiem:
Pastāv iespēja, ka zivju kolagēns var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem. Tāpēc cilvēkiem, kuri regulāri lieto medikamentus, pirms zivju kolagēna lietošanas jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no iespējamās mijiedarbības.
5. Pārmērīga olbaltumvielu uzņemšana:
Pārmērīga kolagēna lietošana var palielināt uzņemto olbaltumvielu daudzumu, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt nieru darbības traucējumus. Ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo dienas devu un lietot uztura bagātinātāju kā daļu no sabalansēta uztura.
Secinājums
Zivju kolagēnam ir daudz veselībai labvēlīgu īpašību, īpaši ādai, locītavām, matiem un nagiem. Produkti, piemēram, MST® Nutrition Collagenne, kas satur augstas kvalitātes Verisol® kolagēna peptīdus, var maksimāli palielināt šīs priekšrocības un vienlaikus nodrošināt papildu uzturvielas, piemēram, biotīnu. Tomēr ir svarīgi apzināties iespējamās blakusparādības un vajadzības gadījumā pirms lietošanas konsultēties ar ārstu.
Kopumā zivju kolagēns var būt vērtīgs ikdienas uztura papildinājums, ja to lieto atbildīgi un atbilstošā daudzumā.
Avoti
- Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Specifisku bioaktīvu kolagēna peptīdu lietošana iekšķīgi mazina ādas grumbas un palielina dermas matricas sintēzi. Journal of Cosmetic Dermatology. 2014;13(4):277-287.
- Zdzieblik D, Oesser S, Gollhofer A, König D. Ar aktivitāti saistīta ceļa locītavas diskomforta mazināšanās pēc specifisku kolagēna peptīdu lietošanas. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2012;60(36):8791-8795.
- Choi FD, Sung CT, Juhasz MLW, Mesinkovska NA. Kolagēna uztura bagātinātāju lietošana iekšķīgi: dermatoloģisko pielietojumu sistemātisks pārskats. Journal of Drugs in Dermatology. 2016;15(9):1004-1010.
- Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Dumke J. Perorāla papildināšana ar specifiskiem bioaktīviem kolagēna peptīdiem veicina nagu augšanu un mazina trauslu nagu simptomus. Journal of Cosmetic Dermatology. 2017;16(4):520-526.
- Skov K, Tjener K, Lundby C, Backer V, Lykke A, Gabel-Jensen C. Hidrolizēta zivju kolagēna ietekme uz DNS bojājumiem, glikēmijas kontroli un glikēmijas mainīgumu 2. tipa diabēta gadījumā: 12 nedēļu randomizēts, dubultakls, placebo kontrolēts pētījums. Journal of Nutrition. 2015;145(8):1576-1581.
