Austrija
Čehija
Francija
Vācija
Nīderlande
Polija
Spānija
Šveice
Apvienotā Karaliste
Itālija
Amerikas Savienotās Valstis
Ukraina
Vēlmju saraksts
Pieteikties ReģistrētiesIespējamās kolagēna preparātu blakusparādības
Kolagēns ir strukturāls proteīns un dabiska cilvēka organisma sastāvdaļa. Tas atrodams, piemēram, ādā, saistaudos, skrimšļos un kaulos. Daudzi cilvēki lieto kolagēna preparātus kā uztura bagātinātājus.
Tomēr, tāpat kā lietojot jebkuru uztura bagātinātāju, arī kolagēns var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Tās parasti ir viegli gremošanas traucējumi, bet retos gadījumos iespējamas arī nepanesamības reakcijas. Tāpēc to ieteicams lietot apdomīgi un pēc informācijas iegūšanas.
Kolagēna preparāti ir pieejami dažādās formās, tostarp pulvera, kapsulu un šķidrā veidā. Atkarībā no produkta sastāva un individuālās panesamības iespējamās blakusparādības var atšķirties.
Daži lietotāji, piemēram, ziņo par neierastu vai nepatīkamu pulvera produktu garšu. Citi apraksta neregulārus gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera pūšanos vai mīkstu vēdera izeju. Šie simptomi parasti ir īslaicīgi un katram izpaužas atšķirīgi.
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar esošām slimībām vai tiem, kuri regulāri lieto medikamentus, pirms uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Kas ir kolagēns? – pamatinformācija un funkcijas organismā
Kolagēns ir cilvēka organismā visizplatītākais strukturālais proteīns. Tas palīdz nodrošināt dažādu audu stabilitāti un struktūru.
Pastāv vairāki kolagēna tipi, no kuriem visizplatītākie ir I, II un III tips:
I tips: ādas, kaulu un cīpslu sastāvdaļa
II tips: galvenokārt atrodams skrimšļos
III tips: noteiktu saistaudu sastāvdaļa
Organismam novecojot, tā spēja sintezēt kolagēnu samazinās. Tas ir dabisks bioloģisks process.
Organisms pats veido kolagēnu no aminoskābēm. Uztura bagātinātāji ar hidrolizētu kolagēnu (kolagēna peptīdiem) tiek uzņemti un sagremoti, sadaloties to sastāvdaļās, pirms tās kļūst pieejamas vielmaiņai.
Kolagēna preparāti ir pieejami pulvera, kapsulu vai šķidrā veidā. Izvēle ir atkarīga no personīgajām vēlmēm un individuālās panesamības.
Izplatītākie kolagēna avoti ir:
Liellopu gaļa (liellopu kolagēns)
Cūkgaļa (cūku kolagēns)
Zivis (jūras kolagēns)
Personām ar zināmām alerģijām pret noteiktiem dzīvnieku izcelsmes proteīniem rūpīgi jāpārbauda kolagēna izcelsme.
Svarīgi izvēles kritēriji ir kvalitāte, tīrība un ražotāja sniegtās pārskatāmās informācijas pieejamība.
Kāpēc cilvēki lieto kolagēnu?
Kolagēna preparātus bieži lieto saistībā ar ādas, locītavu un vispārējās labsajūtas uzturēšanu.
Zinātniskajos pētījumos cita starpā tiek pētīta iespējamā ietekme uz:
Ādas struktūra un mitrums
Locītavu darbība
Skrimšļu un saistaudu struktūra
Pētījumi liecina par dažām iespējamām pozitīvām iedarbībām, tomēr rezultāti katram cilvēkam atšķiras un nav vispārināmi.
Biežāk minētās kolagēna preparātu blakusparādības
Kolagēns kopumā tiek uzskatīts par labi panesamu. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties blakusparādības.
Visbiežāk minētās sūdzības ir:
Viegli gremošanas traucējumi (piem., vēdera pūšanās, pilnuma sajūta, mīksta vēdera izeja)
Neierasta garša pulverveida produktiem
Reti: ādas reakcijas nepanesamības gadījumā
Alerģiskas reakcijas ir retas, taču tās var rasties, īpaši cilvēkiem ar zināmu alerģiju pret zivīm vai liellopu gaļu. Tādi simptomi kā ādas izsitumi, nieze vai apgrūtināta elpošana jāizvērtē ārstam.
Zinātniski pierādījumi par to, ka veseliem cilvēkiem parastās kolagēna devas tieši „noslogotu” nieres vai aknas, nav iegūti. Tomēr, tāpat kā lietojot jebkurus proteīniem bagātus uztura bagātinātājus, nevajadzētu pārsniegt ieteicamo dienas devu. Cilvēkiem ar nieru vai aknu slimībām pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Īpatnības atkarībā no zāļu formas
Kolagēna pulveris
Garša var šķist neierasta. Jutīgiem cilvēkiem var rasties viegli gremošanas traucējumi.
Kapsulas
Bez izteiktas garšas, tomēr dažiem cilvēkiem kapsulas apvalks var kairināt kuņģi.
Šķidrie produkti
Dažkārt satur papildu sastāvdaļas, piemēram, aromatizētājus vai saldinātājus, kuru panesamība katram cilvēkam var atšķirties.
Panēsamība ir atkarīga ne tikai no paša kolagēna, bet arī no konkrētā produkta kopējā sastāva.
Alerģiskas reakcijas un nepanesamība
Alerģiskas reakcijas ir retas, taču iespējamas, īpaši cilvēkiem ar zināmu alerģiju pret zivīm vai liellopu gaļu.
Iespējamie simptomi:
Ādas izsitumi
Nieze
Pietūkums
Retos gadījumos apgrūtināta elpošana
Ja rodas šādi simptomi, lietošana jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu.
Gremošanas traucējumiem
Dažkārt lietotāji ziņo par:
Vēdera pūšanās
Pilnuma sajūta
Izmainīta izkārnījumu konsistence
Šīs blakusparādības parasti ir vieglas un pārejošas. Lietošana kopā ar pietiekamu šķidruma daudzumu un ēdienreizi var uzlabot panesamību.
Ietekme uz aknām, nierēm un sirds un asinsvadu sistēmu
Veseliem cilvēkiem nav pārliecinošu pierādījumu, ka kolagēnam parastās devās būtu kaitīga ietekme uz aknām, nierēm vai sirds un asinsvadu sistēmu.
Tā kā kolagēns ir olbaltumviela, organisms to pārstrādā tāpat kā citas olbaltumvielas. Personām, kurām diagnosticētas nieru vai aknu slimības, par palielinātu olbaltumvielu uzņemšanu noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Mijiedarbība ar medikamentiem un riska grupas
Konkrēta klīniski nozīmīga mijiedarbība starp kolagēnu un bieži lietotiem medikamentiem līdz šim nav plaši dokumentēta. Tomēr jāņem vērā:
Personām, kuras regulāri lieto medikamentus, pirms uztura bagātinātāju lietošanas sākšanas jākonsultējas ar ārstu.
Īpaši piesardzīgiem jābūt:
Grūtnieces un sievietes, kuras baro bērnu ar krūti
Cilvēki ar hroniskām slimībām
Personas ar zināmām alerģijām
Ilgtermiņa ietekme un pētījumu dati
Pašreizējos pētījumos tiek pētīta kolagēna iespējamā labvēlīgā ietekme uz ādu un locītavām. Sākotnējie rezultāti ir daļēji daudzsološi, taču ir nepieciešami kvalitatīvāki ilgtermiņa pētījumi.
Ilgtermiņa drošuma dati par veseliem cilvēkiem līdz šim neliecina par nopietniem riskiem, ja tiek ievērotas ieteicamās devas.
Padomi drošai lietošanai
Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu
Lietojiet, uzdzerot pietiekami daudz šķidruma
Ja jums ir jutīgs kuņģis, lietojiet maltītes laikā
Ja ir kāda slimība, konsultējieties ar ārstu
Kam pievērst uzmanību, iegādājoties produktu?
Pārskatāma informācija par ražotāju
Skaidri norādīts kolagēna avots
Pēc iespējas bez nevajadzīgām piedevām
Kvalitātes sertifikāti vai laboratoriskās analīzes
Vēl viens svarīgs faktors ir atzītu kvalitātes standartu ievērošana. MST Nutrition kolagēna produkti tiek ražoti saskaņā ar labas ražošanas prakses (GMP) vadlīnijām. Šie standarti nodrošina kontrolētus ražošanas procesus, pārbaudītas izejvielas un regulāras kvalitātes kontroles. Produkti tiek ražoti, ievērojot spēkā esošās Eiropas drošības un tīrības prasības. Īpaša uzmanība tiek pievērsta rūpīgai sastāvdaļu izvēlei un nevajadzīgu piedevu neizmantošanai.
Neaizmirstiet rūpīgi izlasīt etiķetes. Iepazīstieties ar sastāvā esošajām vielām un kolagēna avotiem, lai pieņemtu informētu lēmumu.
Secinājums
Kolagēna uztura bagātinātāji parasti ir labi panesami. Tomēr, tāpat kā lietojot jebkurus uztura bagātinātājus, var rasties individuālas blakusparādības. Informēta lietošana, ieteicamās devas ievērošana un, ja nepieciešams, konsultēšanās ar ārstu palīdz samazināt iespējamos riskus.
Sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids joprojām ir pamats organisma nodrošināšanai ar svarīgām uzturvielām.
