Kas yra MST® Beta-Alanine?

MST® Beta-Alanine yra labai veiksmingas sporto papildas, didinantis ištvermę, mažinantis raumenų nuovargį ir gerinantis jėgos rodiklius. Pagrindinė sudedamoji dalis yra beta alaninas, didinantis karnozino kiekį raumenyse, todėl mažiau kaupiasi pieno rūgštis ir galima ilgiau intensyviai treniruotis.

Moksliškai įrodyta beta alanino nauda

1. Mažesnis raumenų nuovargis

Žurnale PubMed paskelbtas tyrimas parodė, kad aštuonias savaites beta alaniną vartoję sportininkai patyrė gerokai mažesnį raumenų nuovargį. Taip yra dėl padidėjusios karnozino koncentracijos, kuri neutralizuoja vandenilio jonus ir padeda išvengti raumenų rūgštėjimo.

2. Didesnė ištvermė

Kaip rodo metaanalizė, beta alanino papildai ypač veiksmingi atliekant pratimus, trunkančius nuo 1 iki 4 minučių. Beta alaniną vartojusių sportininkų ištvermė ir gebėjimas ilgiau atlaikyti fizinį krūvį gerokai pagerėjo.

3. Jėgos rodiklių gerinimas

Žurnale Jėgos ir fizinio parengimo tyrimai paskelbtas tyrimas įrodė, kad vartojant beta alaniną pagerėja jėgos rodikliai, ypač atliekant pasikartojančius didelio intensyvumo pratimus, pavyzdžiui, sprintą ir sunkumų kilnojimą.

4. Geresnis raumenų atsistatymas

Raumenų karnozino tyrimas įrodė, kad beta alaninas pagreitina atsigavimą po treniruotės, mažindamas oksidacinį stresą ir palaikydamas normalų pH balansą raumenų ląstelėse.

5. Raumenų augimo skatinimas

Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale Journal of the International Society of Sports Nutrition, parodė, kad ilgalaikis beta-alanino vartojimas skatina sportininkų raumenų augimą, ypač derinant jį su jėgos treniruočių programomis.

Kaip vartoti MST® beta-alaniną?

• Rekomenduojama dozė: 1 kapsulė per dieną.

• Vartojimo laikas: Prieš treniruotę arba dienos metu.

• Vartojimo trukmė: Bent 6 savaitės, kad poveikis būtų maksimalus.

Kur įsigyti MST® beta-alanino?

Jei norite įtraukti beta-alaniną į savo mitybą, svarbu rinktis kokybiškus ir patikrintus maisto papildus. MST® beta-alanino 1200 mg galima įsigyti keliose šalyse. Sužinokite apie galimus pasirinkimus ir išsirinkite jums patogiausią užsakymo būdą.

• Europai:

  • MST beta-alaninas 1200 mg, 60 kapsulių (Vokietija)

  • MST beta-alaninas 1200 mg, 120 kapsulių (Vokietija)

• Jungtinei Karalystei:

  • MST beta-alaninas 1200 mg, 60 kapsulių

  • MST beta-alaninas 1200 mg, 120 kapsulių

Konsultacija prieš vartojimą

Prieš vartojant MST® beta-alaniną, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba sporto mitybos specialistu. Tai ypač svarbu sergantiems lėtinėmis ligomis arba vartojantiems kitus maisto papildus ar vaistus. Individuali reakcija į beta-alaniną gali skirtis, todėl specialistas gali padėti nustatyti optimalią dozę ir vartojimo būdą.

Išvada

MST® beta-alaninas 1200 mg yra maisto papildas sportuojantiems, kurio sudėtyje yra beta-alanino. Įrodyta, kad jis veiksmingai didina ištvermę, mažina nuovargį ir gerina jėgą. Moksliniais tyrimais pagrįsti faktai paverčia šį produktą nepakeičiamu profesionalių sportininkų ir fitneso entuziastų palydovu.