Lauvas krēpes (Hericium erinaceus): ieguvumi, lietošana un zinātniskie pētījumi

Lauvas krēpes, kas pazīstamas arī kā Hericium erinaceus, ir sēne, ko zinātniskos pētījumos aplūko tās iespējamās ietekmes uz nervu sistēmu, kognitīvajām funkcijām un imūnreakciju dēļ. Šajā rakstā aplūkosim pētījumu rezultātus un to secinājumus par lauvu krēpju iespējamo lietošanu.

Kas ir lauvu krēpes?

Lauvas krēpes ir ēdama sēne ar gariem, baltiem pavedieniem, kas atgādina lauvas krēpes. To pēta bioloģiski aktīvo savienojumu, tostarp hericenonu un erinacīnu, satura dēļ, jo tie var ietekmēt nervu sistēmu Mori et al., 2008.

Zinātniskie pētījumi par lauvu krēpēm

1. Ietekme uz kognitīvajām funkcijām

Pētījumā, kurā piedalījās cilvēki, tika konstatēts, ka, lietojot lauvas krēpes 12 nedēļas, uzlabojās kognitīvās funkcijas un atmiņa gados vecākiem pacientiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem. Dalībniekiem, kuri lietoja uztura bagātinātāju, testa rezultāti bija labāki nekā placebo grupai Kawagishi et al., 2020.

2. Ietekme uz nervu sistēmu

Klīniskā pētījumā, kurā piedalījās cilvēki, tika konstatēts, ka, lietojot lauvas krēpes ekstraktu katru dienu 12 nedēļas, pacientiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem uzlabojās nervu darbība Saitsu et al., 2019.

3. Iespējamā ietekme uz depresiju un trauksmi

2010. gada Japānas pētījumā tika konstatēts, ka dalībnieki, kuri četras nedēļas lietoja lauvas krēpes, ziņoja par trauksmes un depresijas simptomu mazināšanos, salīdzinot ar placebo grupu Nagano et al., 2010.

4. Pētījumi par imūnreakciju

Klīniskais pētījums parādīja, ka Hericium erinaceus ekstrakta lietošana 8 nedēļas palielināja imūnšūnu, piemēram, T limfocītu un makrofāgu, aktivitāti; šīs šūnas ir atbildīgas par organisma aizsardzību pret patogēniem Ishikawa et al., 2021.

Kur var iegādāties lauvas krēpes?

📌 Produktu MST Lauvas krēpes sēne var pasūtīt MST Nutrition oficiālajās tīmekļa vietnēs Vācijā un Lielbritānijā:

➡ Vācija ➡ Lielbritānija

Interesanti fakti par lauvas krēpēm

• Ietekme uz zarnu mikrofloru: pētījumi liecina, ka Hericium erinaceus ekstrakts var veicināt labvēlīgo zarnu baktēriju augšanu, kas pozitīvi ietekmē vispārējo veselību Xu et al., 2020.

• Miega kvalitātes uzlabošanās: klīniskā pētījuma dalībnieki ziņoja par miega kvalitātes uzlabošanos pēc astoņu nedēļu ilgas lauvas krēpju ekstrakta lietošanas Chong et al., 2019.