Liūto karčiai (Hericium erinaceus): nauda, vartojimas ir moksliniai tyrimai

Liūto karčiai, dar žinomi kaip Hericium erinaceus, yra grybas, tiriamas moksliniuose tyrimuose dėl galimo poveikio nervų sistemai, kognityvinėms funkcijoms ir imuniniam atsakui. Šiame straipsnyje apžvelgsime tyrimų rezultatus ir išvadas apie galimą liūto karčių panaudojimą.

Kas yra liūto karčiai?

Liūto karčiai – valgomasis grybas ilgais baltais siūlais, primenančiais liūto karčius. Jis tiriamas dėl jame esančių biologiškai aktyvių junginių, įskaitant hericenonus ir erinacines, kurie gali veikti nervų sistemą Mori et al., 2008.

Moksliniai liūto karčių tyrimai

1. Poveikis kognityvinėms funkcijoms

Tyrimas su žmonėmis parodė, kad 12 savaičių vartojant liūto karčius, pagerėjo vyresnio amžiaus pacientų, kuriems buvo nustatytas lengvas kognityvinis sutrikimas, kognityvinės funkcijos ir atmintis. Maisto papildą vartojusių dalyvių testų rezultatai buvo geresni nei placebo grupės Kawagishi et al., 2020.

2. Poveikis nervų sistemai

Klinikinis tyrimas su žmonėmis parodė, kad kasdien vartojant liūto karčių ekstraktą 12 savaičių, pagerėjo pacientų, kuriems buvo nustatytas lengvas kognityvinis sutrikimas, nervų funkcija Saitsu et al., 2019.

3. Galimas poveikis depresijai ir nerimui

2010 m. Japonijoje atliktame tyrime nustatyta, kad dalyviai, keturias savaites vartoję liūto karčių grybo, pranešė apie sumažėjusius nerimo ir depresijos simptomus, palyginti su placebo grupe Nagano ir kt., 2010.

4. Imuninio atsako tyrimai

Klinikinis tyrimas parodė, kad Hericium erinaceus ekstrakto vartojimas 8 savaites padidino imuninių ląstelių, tokių kaip T limfocitai ir makrofagai, aktyvumą. Šios ląstelės saugo organizmą nuo patogenų Ishikawa ir kt., 2021.

Kur įsigyti liūto karčių?

📌 Produktą MST liūto karčių grybas galima užsisakyti oficialiose MST Nutrition svetainėse, skirtose Vokietijai ir Jungtinei Karalystei:

➡ Vokietija ➡ Jungtinė Karalystė

Įdomūs faktai apie liūto karčius

• Poveikis žarnyno mikroflorai: tyrimai parodė, kad Hericium erinaceus ekstraktas gali skatinti naudingųjų žarnyno bakterijų augimą, o tai teigiamai veikia bendrą sveikatą Xu ir kt., 2020.

• Geresnė miego kokybė: klinikinio tyrimo dalyviai pranešė apie geresnę miego kokybę po aštuonių savaičių liūto karčių ekstrakto vartojimo Chong ir kt., 2019.