Austria
Tšehhi Vabariik
Prantsusmaa
Saksamaa
Holland
Poola
Hispaania
Šveits
Ühendkuningriik
Itaalia
Ameerika Ühendriigid
Ukraina
Soovide nimekiri
Logi sisse või registreeruKollageenipreparaatide võimalikud kõrvaltoimed
Kollageen on struktuurvalk ja inimkeha loomulik koostisosa. Seda leidub muu hulgas nahas, sidekoes, kõhres ja luudes. Paljud inimesed kasutavad kollageenipreparaate toidulisandina.
Nagu kõigi toidulisandite puhul, võib ka kollageen põhjustada soovimatuid kõrvalnähte. Need ulatuvad enamasti kergest seedevaevusest kuni harva esinevate talumatusreaktsioonideni. Seetõttu on soovitatav kasutada neid teadlikult ja läbimõeldult.
Kollageenipreparaate on saadaval eri vormides, sealhulgas pulbri, kapslite ja vedelikena. Olenevalt toote koostisest ja individuaalsest taluvusest võivad võimalikud kõrvalnähud erineda.
Mõned kasutajad kirjeldavad näiteks pulbritoodete harjumatut või ebameeldivana tunduvat maitset. Teised räägivad aeg-ajalt esinevatest seedevaevustest, nagu puhitus või pehme väljaheide. Need sümptomid on tavaliselt ajutised ja avalduvad inimestel erinevalt.
Rasedad ja imetavad naised ning olemasolevate haigustega või regulaarselt ravimeid tarvitavad inimesed peaksid enne toidulisandite kasutamist alati arstiga nõu pidama.
Mis on kollageen? – põhiteave ja funktsioonid kehas
Kollageen on inimorganismis kõige levinum struktuurvalk. See aitab tagada eri kudede stabiilsuse ja struktuuri.
Kollageenitüüpe on mitu, neist kõige levinumad on I, II ja III tüüp:
I tüüp: naha, luude ja kõõluste koostisosa
II tüüp: esineb peamiselt kõhres
III tüüp: teatud sidekudede koostisosa
Vanuse kasvades väheneb keha enda kollageenisüntees. See on loomulik bioloogiline protsess.
Keha toodab ise aminohapetest kollageeni. Hüdrolüüsitud kollageeni (kollageenipeptide) sisaldavad toidulisandid imenduvad, seeditakse ja lagundatakse oma ehitusosadeks, enne kui need muutuvad ainevahetusele kättesaadavaks.
Kollageenipreparaate on saadaval pulbri, kapslite ja vedelal kujul. Valik sõltub isiklikest eelistustest ja individuaalsest taluvusest.
Levinumad kollageeniallikad on:
Veis (veise kollageen)
Siga (sea kollageen)
Kala (mere kollageen)
Inimesed, kellel on teadaolev allergia teatud loomsete valkude suhtes, peaksid kollageeni päritolu hoolikalt kontrollima.
Olulised valikukriteeriumid on kvaliteet, puhtus ja tootja läbipaistvad andmed.
Miks inimesed kollageeni tarvitavad?
Kollageenipreparaate kasutatakse sageli seoses naha, liigeste ja üldise heaoluga.
Teadusuuringutes uuritakse muu hulgas võimalikku mõju järgmisele:
Naha struktuur ja niiskustase
Liigeste talitlus
Kõhre ja sidekoe struktuur
Uuringutulemused viitavad osaliselt positiivsele mõjule, kuid tulemused on individuaalsed ega ole üldistatavad.
Kollageenipreparaatide kõige sagedamini teatatud kõrvaltoimed
Kollageeni peetakse üldiselt hästi talutavaks. Mõnel inimesel võivad siiski tekkida kõrvaltoimed.
Kõige sagedamini teatatud vaevuste hulka kuuluvad:
Kerged seedehäired (nt kõhupuhitus, täiskõhutunne, pehme väljaheide)
Pulbritoodete harjumatu maitse
Harva: talumatuse korral nahareaktsioonid
Allergilised reaktsioonid on haruldased, kuid võivad tekkida eelkõige teadaoleva kala- või veiselihaallergia korral. Sümptomid, nagu nahalööve, sügelus või hingamisraskused, tuleks lasta meditsiiniliselt hinnata.
Tervetel inimestel ei ole teaduslikult tõestatud, et kollageeni tavapärased annused koormaksid otseselt neere või maksa. Nagu kõigi valgurikaste toidulisandite puhul, ei tohiks siiski soovitatud tarbimiskogust ületada. Olemasoleva neeru- või maksahaigusega inimesed peaksid enne tarvitamist pidama nõu arstiga.
Ravimvormist sõltuvad eripärad
Kollageenipulber
Maitse võib tunduda harjumatu. Tundlikel inimestel võib tekkida kergeid seedetrakti vaevusi.
Kapslid
Maitsetu, kuid mõnel inimesel võib kapsli kest põhjustada maoärritust.
Vedelad tooted
Sisaldavad mõnikord lisaaineid, näiteks lõhna- või maitseaineid või magusaineid, mille taluvus võib inimestel erineda.
Taluvus ei sõltu ainult kollageenist endast, vaid ka konkreetse toote üldisest koostisest.
Allergilised reaktsioonid ja talumatus
Allergilised reaktsioonid on haruldased, kuid võivad tekkida – eriti inimestel, kellel on teadaolev kala- või veiselihaallergia.
Võimalikud sümptomid:
Nahalööve
Sügelus
Tursed
Harvadel juhtudel hingamisraskused
Selliste sümptomite korral tuleks tarvitamine lõpetada ja küsida meditsiinilist nõu.
Seedehäired
Mõnikord teatavad kasutajad järgmistest vaevustest:
Kõhupuhitus
Täiskõhutunne
Muutunud väljaheite konsistents
Need mõjud on enamasti kerged ja ajutised. Piisava vedelikuga ja söögi ajal võtmine võib parandada taluvust.
Mõju maksale, neerudele ja südame-veresoonkonnale
Tervetel inimestel pole kindlaid tõendeid selle kohta, et kollageen avaldaks tavapärases annuses kahjulikku mõju maksale, neerudele või südame-veresoonkonnale.
Kuna kollageen on valk, lagundab organism seda nagu teisigi valke. Diagnoositud neeru- või maksahaigusega inimesed peaksid valgu tarbimise suurendamise alati arstiga läbi arutama.
Koostoimed ravimitega ja riskirühmad
Kollageeni ja levinud ravimite vahelisi kliiniliselt olulisi koostoimeid ei ole seni põhjalikult dokumenteeritud. Siiski:
Regulaarselt ravimeid võtvad inimesed peaksid enne toidulisandi kasutamise alustamist arstiga nõu pidama.
Eriti ettevaatlikud peaksid olema:
Rasedad ja imetavad naised
Krooniliste haigustega inimesed
Teadaoleva allergiaga inimesed
Pikaajaline mõju ja uuringute seis
Praegustes uuringutes uuritakse kollageeni võimalikku positiivset mõju nahale ja liigestele. Esialgsed tulemused on osaliselt paljulubavad, kuid vaja on teha veel kvaliteetseid pikaajalisi uuringuid.
Tervetel inimestel tehtud pikaajalised ohutusandmed ei näita seni soovitatud annuste järgimisel tõsiseid riske.
Nõuandeid ohutuks tarvitamiseks
Ärge ületage soovitatud päevast kogust
Võtke koos piisava koguse vedelikuga
Tundliku mao korral võtke koos toiduga
Olemasolevate haiguste korral küsige nõu arstilt
Millele ostmisel tähelepanu pöörata?
Tootjaandmete läbipaistvus
Kollageeniallika selge märgistus
Võimaluse korral ilma tarbetute lisaaineteta
Kvaliteedisertifikaadid või laborianalüüsid
Teine oluline tegur on tunnustatud kvaliteedistandardite järgimine. MST Nutritioni kollageenitooted valmistatakse hea tootmistava (GMP) suuniste järgi. Need standardid tagavad kontrollitud tootmisprotsessid, kontrollitud toorained ja korrapärase kvaliteedikontrolli. Tooted valmistatakse kehtivaid Euroopa ohutus- ja puhtusnõudeid järgides. Tähelepanu pööratakse koostisosade hoolikale valikule ning tarbetute lisaainete vältimisele.
Ärge unustage etikette hoolikalt lugeda. Teadliku otsuse tegemiseks tutvuge koostisosade ja kollageeniallikatega.
Kokkuvõte
Kollageenilisandid on üldiselt hästi talutavad. Nagu kõigi toidulisandite puhul, võib siiski esineda individuaalseid kõrvaltoimeid. Teadlik kasutamine, soovitatud annuse järgimine ja vajaduse korral arstiga konsulteerimine aitavad võimalikke riske vähendada.
Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis on endiselt aluseks organismi varustamisel oluliste toitainetega.
