Lõvilakk (Hericium erinaceus): kasu, kasutamine ja teadusuuringud

Lõvilakk, tuntud ka kui Hericium erinaceus, on seen, mida uuritakse teadusuuringutes selle võimaliku mõju tõttu närvisüsteemile, kognitiivsetele funktsioonidele ja immuunvastusele. Selles artiklis vaatleme uuringutulemusi ja nende järeldusi lõvilaka võimaliku kasutamise kohta.

Mis on lõvilakk?

Lõvilakk on söödav seen, mille pikad valged niidid meenutavad lõvilakat. Seda uuritakse bioloogiliselt aktiivsete ühendite, sealhulgas heritseenoonide ja erinatsiinide sisalduse tõttu; need võivad mõjutada närvisüsteemi Mori et al., 2008.

Lõvilaka teadusuuringud

1. Mõju kognitiivsetele funktsioonidele

Inimestel tehtud uuring näitas, et lõvilaka manustamine 12 nädala jooksul parandas kognitiivseid funktsioone ja mälu kerge kognitiivse häirega eakatel patsientidel. Toidulisandit võtnud osalejate testitulemused olid paremad kui platseeborühmal Kawagishi et al., 2020.

2. Mõju närvisüsteemile

Inimestel tehtud kliiniline uuring näitas, et lõvilaka ekstrakti igapäevane manustamine 12 nädala jooksul oli seotud närvifunktsiooni paranemisega kerge kognitiivse häirega patsientidel Saitsu et al., 2019.

3. Võimalik mõju depressioonile ja ärevusele

2010. aastal Jaapanis tehtud uuringus leiti, et neli nädalat lõvilakat tarvitanud osalejad teatasid ärevus- ja depressioonisümptomite vähenemisest võrreldes platseeborühmaga Nagano et al., 2010.

4. Immuunvastuse uuringud

Kliiniline uuring näitas, et Hericium erinaceus-ekstrakti tarvitamine 8 nädala jooksul suurendas immuunrakkude, näiteks T-lümfotsüütide ja makrofaagide aktiivsust. Need rakud kaitsevad organismi haigustekitajate eest Ishikawa et al., 2021.

Kust saab lõvilakat osta?

📌 Toodet MST Lion’s Mane Mushroom saab tellida MST Nutritioni Saksamaa ja Suurbritannia ametlikelt veebisaitidelt:

➡ Saksamaa ➡ Suurbritannia

Huvitavaid fakte lõvilaka kohta

• Mõju soolestiku mikrofloorale: Uuringud näitasid, et Hericium erinaceus-ekstrakt võib soodustada kasulike soolebakterite kasvu, mis mõjub üldisele tervisele positiivselt Xu et al., 2020.

• Unekvaliteedi paranemine: Kliinilises uuringus osalejad teatasid unekvaliteedi paranemisest pärast lõvilaka ekstrakti kaheksanädalast tarvitamist Chong et al., 2019.